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식습관

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회원사진 admin 2020-11-15

건강을 위해 버려야 할 10가지 식습관

1. 외식음식 먹기외식을 하는 것은 그리 현명한 선택이 아니다.왜냐하면 식당 주방의 위생 상태나 조리에 사용하는 식용유의 품질이 천차만별이기 때문이다.주방이 더럽거나 오래된 식용유를 사용하는 곳에서 자주 외식을 하면 건강을 해칠 수 있다.2. 아침 거르기건강전문가들은 아침을 거르는 것이 건강에 아주 좋지 않다는 것을 강조한다.아침을 먹지 않으면 민첩성이 떨어지고 하루 종일 피곤해질 수 있다.점심이나 저녁 식사를 과식할 수 있어 비만도 유발할 수 있다.3. 과일과 채소에 무신경한 습관영양을 생각한다면 몸에 좋은 음식을 먹어야 한다.건

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