바나나가 좋은 5가지 증상

바나나는 건강한 설탕과 더불어 다량의 섬유질로 순식간에 힘을 복돋아 줍니다.이러한 바나나는 때때로 건강에 있어 약보다 좋은 효과를 보여주기도 합니다. 그리고 칼로리에 대해서도 크게 걱정하지 않아도 되는건강 식품입니다.1. 고혈압소금의 과량 섭취와 칼륨 부족은 혈압에 영향을 미치는데요, 바나나는 이러한 칼륨이 풍부합니다.전문가들은매일 아침 바나나 한 개를 먹을 것을 권한다고 하네요. 이러한 습관이 여러분의 혈압을 최적의 수준으로 유지할 수 있게 도와줄 것이라고 합니다.2. 우울증바나나에는 세로토닌 또는 '행복한 호르몬'