집중력을 높이는 뇌 휴식법

집중력을 높이는 뇌 휴식법~~!!한 가지 일에 장시간 몰두하면 집중력과 수행능력이 떨어지게 된다.하지만 지난 2008년 미국 일리노이 대학교 연구팀의 논문에 따르면 잠깐의 휴식만으로도 일에 몰두할 수 있는 주의력과 집중력이 현저하게 증가한다.하지만 휴식을 취하지 않고 집중력을 북돋을 수 있는 방법은 없다. 주의가 산만한 상태에서 지속적으로 하는 일은 효율성도 떨어진다.오랜 시간 일에 몰두하면 몸의 주된 에너지인 산소와 포도당 소모되기 때문이다.과학저널리스트인 페리스 자브르는 미국 과학 잡지 '사이언티픽 아메리칸