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리눅이
2023-02-12
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혈액을 맑게 하는 음식 - 간, 땅콩, 생선, 당근, 양파, 마늘 등등
● 간(肝)동맥경화를 촉진하는 원인으로과산화지질이 있는데 간에 포함된영양소 중 비타민 B2가 과산화지질을분해하는 작용을 한다.혈액중 콜레스테롤을 낮추는 데도도움이 된다.소고기 돼지고기 간 이라면 얇게저민것 3 ~ 4개가 적당하다.● 레몬, 귤, 오렌지 등의 감귤류감귤류에는 비타민C 가 있어활성산소의 산화를 막아 주는데효과적이다.동맥경화 예방에도 도움을 준다.하루에 주스 한컵 정도가 적당하다.감귤류는 하루에 1~2개정도가 적당하다.● 땅콩,